가벼운 운동은 누죽걸산의 좋은 실천.

'누죽걸산'이라는 말이 있지요.

누우면 죽고, 걸으면 산다는 뜻의 줄임말입니다.

동의보감에도 건강과 장수에 관하여 약보(藥補)보다 먹는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行步)가 낫다고 햇습니다.

가벼운 산책이나 자전거 타기는 건강한 삶의 가장 중요한 지표같습니다.

부지런히 몸을 움직입시다~~!!